|
117/67/108
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2019:
|
7001 kkal
|
Lemak: 500,39g | Prot: 451,13g | Karb: 295,51g.
Makan Pagi: Costco 全脂鮮乳. Makan Siang: 炒雞蛋（整個）, 豬排（烤製或烘焙）, 芝麻燒餅. Makan Malam: Costco 烤大雞腿, 植物油, 豉油/醬油. Camilan/Lainnya: 巴馬芝士（切絲狀）, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 厚底意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|