Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2019
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
2079 kkal
|
Lemak: 46,91g | Prot: 143,73g | Karb: 282,69g.
Makan Pagi: Maçã, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Makan Siang: Broa de Milho, McDonald's Tarte de Maçã, Red Fish, Salada do trabalho. Makan Malam: Seia Queijo Ovelha Curado, Continente Alho Francês Cortado, Couve, Fumadinho Paio York Fatiado, Continente Cogumelos Laminados, Repolho, Cenouras. Camilan/Lainnya: Rebuçados, Diospiro, Bombom, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|