|
下次補碳只要一個饅頭就好 我胖了 油斷 雖然會瘦但是復胖很快 胖了快1公斤 也就是把之前的體重 還回來 體脂3 4.3 骨骼25點6 基板代謝1205 BMI 22點6。 今天開始認真跳鄭多燕
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
1489 kkal
|
Lemak: 124,72g | Prot: 79,18g | Karb: 14,44g.
Makan Siang: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, Arla 動物性鮮奶油, 咖啡, 全聯 油雞翅. Makan Malam: 大陸妹, 全家 雞腿, 茼蒿, 五花肉, 橄欖油. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|