Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2019
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
1997 kkal
|
Lemak: 64,61g | Prot: 118,63g | Karb: 241,74g.
Makan Pagi: Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Florette Feldsalat, Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Rapunzel Leinöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandarine. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
rad - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|