Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2019
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
1442 kkal
|
Lemak: 56,24g | Prot: 41,75g | Karb: 122,41g.
Makan Pagi: Tomaatit, Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Kotimaista Laktoositon Kevytkerma, Valio Oltermanni Cheddar. Makan Siang: Perunasalaatti, Vaasan Maalais Viipaleet. Makan Malam: Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni Cheddar, Vaasan 100% Kauraleipä, Tomaatit. Camilan/Lainnya: Lindt Creation Creme Brulee, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Valkoviini, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natasilo
|