Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2019
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
5594 kkal
|
Lemak: 268,30g | Prot: 245,31g | Karb: 569,44g.
Makan Pagi: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Makan Siang: Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Contra-filé Grelhado, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Makan Malam: McDonald's McFlurry Mini Bis, Burger King Batata Frita (Média), Antarctica Soda Limonada, Burger King Cheeseburger Duplo com Bacon. Camilan/Lainnya: Chamyto Leite Fermentado, Contra-filé Grelhado, Hershey's Bites Ao Leite, M&M's Chocolate Ao Leite, Antarctica Guaraná, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3132 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|