|
Se inicia con un peso de 127.5 (57.95 kilos)
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 31,79g | Prot: 62,80g | Karb: 147,08g.
Makan Pagi: cereal, leche. Makan Siang: tortilla, elote, gelatina, pollo cocido. Makan Malam: atol, yogur. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Se ve una mejora en el peso, ya que se inicio el día martes 16 con las capsulas GNC Ab Cuts Women, y al día 18 de octubre baje 1 libra aproximadamente, adicionado del programa de entrenamiento físico Insanity, ademas de la dieta baja en calorías.
18 Okt 12 oleh anggota: Rosario Molliner
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosario Molliner
|