Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2010
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 62,27g | Prot: 76,51g | Karb: 180,14g.
Makan Pagi: 0.1% skimmed milk, herbal tea, Alpen no added sugar the swiss recipe. Makan Siang: plum tomato and basil soup with creme fraiche, white roll. Makan Malam: sugar, Dad's lasagne, Sweet Gem Lettuce, carrot, red pepper, salad onion, tap water. Camilan/Lainnya: 0.1% skimmed milk, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Skimmed Milk, vimto no added sugar, activia fat free vanilla, black coffee, herbal tea. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Berdiri - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Belanja - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|