Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2019
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
2200 kkal
|
Lemak: 105,80g | Prot: 91,13g | Karb: 224,32g.
Makan Pagi: Marmeladenbrötchen, Kekse, Skyr Heidelbeere. Makan Siang: M-Classic Brötchen mit Vollkornmehl, Salatsauce, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Grüne Oliven, Artischockenherzen in Öl, Essiggurken, M-Budget Trockenfleisch, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Parmesan (Gerieben), Migros Pelati, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, Zwiebeln, Zucchini, Migros Rindshackfleisch, Weißer Reis (Langkorn), Ei, Tomaten. Camilan/Lainnya: Migros Farmer Soft Choc Apfel, Eistorte, Coop Qualité & Prix Sauser. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|