Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
2486 kkal
|
Lemak: 112,58g | Prot: 136,29g | Karb: 239,67g.
Makan Pagi: 干貝, 義美 全脂鮮乳, 咖啡, 玉米, 馬可先生 起士雜糧土司, 甜椒, 水煮蛋. Makan Siang: 大腸麵線, 泡菜, 油炸豆腐. Makan Malam: 凱撒沙律加生菜, 豆泥, 全聯 秘製雞胗, 德克士 脆皮棒腿, 炸雞排. Camilan/Lainnya: 瑞穗 果汁牛奶, 珍珠奶茶, 裕珍馨 奶油酥餅, 義美 全脂鮮乳, 無糖豆漿, 咖啡, 義美 核棗糕, 福源 顆粒花生糖, 日本照燒汁, 華元 真魷味, 日本清酒, 小魚乾, 鮑魚, 安佳 起司片 (21克), Costco 水煮鮪魚. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|