|
Обожаю белковые дни! после них такие отвесы приятные😄
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
1698 kkal
|
Lemak: 64,47g | Prot: 99,44g | Karb: 119,71g.
Makan Pagi: Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Яйцо (Целое), Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Ого Овсяные Отруби, Алейка Геркулес. Makan Siang: Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Хот-Дог, Лента Королевская Ватрушка. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вы чередуете углеводные с белковыми?
15 Feb 19 oleh anggota: Ksenia20031991
|
Ksenia20031991, да, я сейчас практикую буч по классической схеме-2 белковых/1 углеводный. Пока только сегодня шестой день, но чувствую себя чудесно и наедаюсь наконец-то!
15 Feb 19 oleh anggota: Alĕna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alĕna
|