|
112/74/109
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
6159 kkal
|
Lemak: 408,11g | Prot: 423,52g | Karb: 189,74g.
Makan Pagi: Costco 全脂鮮乳, 7-11 熱美式(中), Costco 全脂鮮乳. Makan Siang: 鯊魚煙, 7-11 香雞排, 炸雞排, 蛋白, 煮熟的雞蛋白, 木耳菜, 榨菜, 蔥, 蝦, 小黃瓜, 炒韭菜, 豬皮, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 花枝, 墨魚. Makan Malam: 豉油/醬油, 植物油. Camilan/Lainnya: 草莓. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Feb 19 oleh anggota: josephc0917
|
15 Feb 19 oleh anggota: 鄭家銘
|
16 Feb 19 oleh anggota: gulinlin
|
16 Feb 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
16 Feb 19 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|