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Dia 32 do Foco sexta feira
Acordei as 9 da manhã. Descansei, que bom!!!!
Estou bem animada para manter o FOCO, isso é muito bom!!!
Café da manhã- café com creme e bolo de banana.
café preto com mamiz
NUMBER2 OK 💩💩💩💩💩💩💩
café preto com amendoim
Almoço- sopa de legumes e suco Fit
Lanche - pururuca salpique, cafe com creme e bolo de Coco
Jantar - polenta e ovos no purgatório, com linguiça portuguesa, tomate e pimentão e molho de tomate no molho, suco fit
Carb - 54,0
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70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
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1808 kkal
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Lemak: 129,26g | Prot: 91,13g | Karb: 68,62g.
Makan Pagi: Bolo de banana de forma media de alumínio, Café, Italac Creme de Leite. Makan Siang: FIT Suco de Abacaxi, Sopa de Legumes com Carne. Makan Malam: FIT Suco de Abacaxi, Aurora Linguiça Portuguesa, Pimentão Verde, Tomates, Ovo Cozido, Yoki Fubá. Camilan/Lainnya: Bolo de Coco low carb, Salcique Pururuca, Amendoim, Café, Café. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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