Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1687 kkal
|
Lemak: 46,94g | Prot: 102,18g | Karb: 212,45g.
Makan Pagi: Aipim (Cozido), Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Banana Prata, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Makan Malam: Vitafor Ômegafor, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. Camilan/Lainnya: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Bolo de Coco. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Trampoline - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan T_Labêta
|