Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
2217 kkal
|
Lemak: 95,24g | Prot: 148,66g | Karb: 201,36g.
Makan Siang: Weider 52% Proteinbar, Gekochtes Ei, Tomaten, REWE Leberwurst, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot. Makan Malam: Oettinger Radler Alkoholfrei, Frischkäse, Aldi Gourmet Rohschinken, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Dinkelvollkornbrot, Gouda. Camilan/Lainnya: Weider 52% Proteinbar. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|