Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1389 kkal
|
Lemak: 63,42g | Prot: 44,29g | Karb: 164,74g.
Makan Pagi: Лакомо Творог Мягкий 5%, Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яичница. Makan Siang: Белый Хлеб, Сливочный грибной суп, Апельсин, Зеленый Чай. Makan Malam: Свекла Вареная, Эвалар Семена Льна, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Лакомо Детский Творожок 5%, Майонез, Грецкие Орехи, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Lay's Чипсы Сметана и Лук, Курабье, Чай, Квашеная Капуста, Ашан Зефир Яблочный, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Membaca - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 40 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|