Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 37 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
2131 kkal
|
Lemak: 118,62g | Prot: 103,62g | Karb: 124,63g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Dove Молочный Шоколад, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Dove Молочный Шоколад, Кокосовое Масло, Кофе с Молоком, Банан, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Буженина. Makan Siang: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гречка Отварная. Makan Malam: Чай с Молоком, Творожная Запеканка, Guinness Пиво, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
3211 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Memasak - 45 menit, Membaca - 2 jam, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Membersihkan - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|