|
💪💪🎊🎊 neue Waage eingeweiht 😊
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1417 kkal
|
Lemak: 59,93g | Prot: 115,19g | Karb: 112,44g.
Makan Pagi: Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, Schärdinger Mager Topfen, Gewußt Wie Birkenzucker, Ei, BEAVITA Beavita Vital, Bensdorp Kakao. Makan Siang: Bauernland Leberknödel, Alnatura Rinder Bouillon. Makan Malam: Essiggurken, Senf, Knorr Rinder Bouillon, Rapsöl, Sellerie, Karotten, Zwiebeln, Alpenhof Rindschnitzel. Camilan/Lainnya: Butter, Ei, SPAR Dinkelmehl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lagi...
|
|
3072 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 4 jam, Mencuci Pakaian - 40 menit, Berdiri - 2 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Pijat - 40 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 35 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan stani13
|