|
Akş:107, bacak:0,65
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1575 kkal
|
Lemak: 140,78g | Prot: 59,28g | Karb: 23,39g.
Makan Siang: Sızma Zeytinyağı, Bio Yaşam Organik Yumurta, Sebze Roka (Turkomp), Hünkar Chia Tohumu, Hünkar Keten Tohumu. Makan Malam: Sebze Roka (Turkomp), Sultan Premıum Kavurma Premıum, Sızma Zeytinyağı. lagi...
|
|
3026 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam, Yürüyüş bandı - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|