Jurnal Аня Литвинова ), 15 Feb 19

сводка за вчера:
🔹2200 ккал (аж страшно такое писать)
🔹сидячий день, КД
🚩сегодня:
🔸ЯП 1 день (по схеме 3-3-3)

58,9 kg Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.    Sisa: 2,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1669 kkal

Lemak: 157,41g | Prot: 53,65g | Karb: 4,63g.   Makan Pagi: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, President Сыр Бри, Дымов Бекон Венгерский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Makan Siang: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ряба Майонез Живой, Свитлогорье Сыр Сулугуни, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Makan Malam: La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Яйцо. lagi...

970 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...