|
das kann doch nicht war sein
|
110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1578 kkal
|
Lemak: 67,22g | Prot: 66,87g | Karb: 176,75g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Philadelphia Balance, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gut & Günstig Kräuter Dressing, Tomaten, Dürüm Döner. Makan Malam: Aldi Antipasti Creme Kirsch-Paprika, Brandt Zwieback, Lakomka Raschenka, Trauben, Himbeeren, Mandarine, Birnen, Äpfel. Camilan/Lainnya: Alpenmark Käse-Sticks, Aldi Antipasti Rote Peperoni, Ikea Haferkekse, Tassimo Café Au Lait. lagi...
|
|
2974 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|