Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1230 kkal
|
Lemak: 49,01g | Prot: 103,44g | Karb: 94,87g.
Makan Pagi: Груша, Коровка из Кореновки Творог 9%, Помидоры, Овсяные Хлопья «Геркулес». Makan Siang: Gustafsen Сёмга Слабосоленая, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Минтай Жареный. Makan Malam: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: Gustafsen Сёмга Слабосоленая, Коровка из Кореновки Творог 9%, Яблоко Зеленое, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Тунец в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, Cardio - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Valeriyanna
|