Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1156 kkal
|
Lemak: 57,60g | Prot: 81,46g | Karb: 79,27g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе , Помидоры, Pretto Сыр Моцарелла, ВкусВилл Молоко 1%, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсянные. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Makan Malam: Помидоры, Печень Куриная в Сметане. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 14 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elenin1
|