|
Не помню когда уже была меньше 60 кг😱 года два назад, до разноса похоже)))
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1365 kkal
|
Lemak: 68,54g | Prot: 77,40g | Karb: 100,54g.
Makan Pagi: Зерница Крекер с Солью, Тимоша Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком, Зерница Крекер с Солью, Lorado Варенье Малиновое, Творог 9%. Makan Siang: Орехи Кешью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Российский, Макароны. Makan Malam: Nesquik Какао на Молоке, От Мартина Семечки Отборные, Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Свиная Отбивная, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|