Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2012
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1905 kkal
|
Lemak: 79,23g | Prot: 82,00g | Karb: 191,81g.
Makan Pagi: Tomaten, Frischkäse (Fettarm), Marmelade, American Sandwich Vollkorn, Frischkäse (Fettarm), Marmelade. Makan Siang: Weißkrautsalat, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Frischkäse, Ciabatta, Vollkornbrot, Gebackene oder Gebratene Hähnchenbrust mit Haut. Makan Malam: Sauerteigbrot, Nussiger Lochkäse. Camilan/Lainnya: Merlot, Apfelkuchen. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weightloss-now
|