|
81,4
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1028 kkal
|
Lemak: 48,58g | Prot: 52,32g | Karb: 99,46g.
Makan Pagi: Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Бюш Де Фамиль, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Тофу с Травами. Makan Malam: Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|