Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1814 kkal
|
Lemak: 53,79g | Prot: 104,42g | Karb: 224,75g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Молочная Благодать Топленое Молоко, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Кетчуп, Соевый Соус, Карусель Пирожок с Капустой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Додо Пицца Пицца 4 Сезона. Camilan/Lainnya: Горбуша, Рис Вареный, Апельсин, Яблоко Зеленое, Швепс Биттер Лемон, Куриные Котлеты в Духовке, Тестов Тесто для Вареников и Мантов. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Berdiri - 2 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 3 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|