Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1241 kkal
|
Lemak: 75,26g | Prot: 74,32g | Karb: 71,00g.
Makan Pagi: 豬油, 黄芥末, 草莓, 花椰菜, 水煮蛋, 黑咖啡, 蒸南瓜. Makan Siang: 豉油/醬油, 蒸南瓜, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 麻油, 櫛瓜, 杏鲍菇, 涼拌木耳. Makan Malam: 蘿蔔, 鱈魚, 雞胸肉, 豉油/醬油, 豬油, 杏鲍菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 小黃瓜, 涼拌木耳. Camilan/Lainnya: 瑞士蓮 85%黑巧克力, 萬歲牌 無調味腰果, 草莓, 辣椒醬或辣醬, 紅茶. lagi...
|
|
420 kkal
|
Latihan:
飛輪 - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|