Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2012
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2648 kkal
|
Lemak: 93,10g | Prot: 115,65g | Karb: 309,69g.
Makan Pagi: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Makan Siang: Stocki, Rotkohl, Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Rindfleisch. Makan Malam: Spaghetti Alla Bolognese, Weißbrot, OLMA-Bratwurst. Camilan/Lainnya: Toffifee. lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
Crosstrainer 1 - 35 menit, Berdiri - 2 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|