Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
|
1318 kkal
|
Lemak: 48,86g | Prot: 83,40g | Karb: 136,48g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo, Jugo Verde, AdeS Leche de Soya, Café Regular, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, FUD Salchicha de Pavo (50g), Heinz Catsup. Makan Siang: Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Aguacate, Atún en Agua (Enlatado). Camilan/Lainnya: Carlos V Chocolate sin Azúcar, Gamesa Mini Mamut, Fresas, Manzana Verde. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|