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espárragos,patatas cocidas,huevo duro y rodajas de hueva de bacalao con una cucharada de mahonesa. y me acabo de dar bien que la franja del peso de rojo que hera es amarillo como el submarino. esto va para arriba.
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97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
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461 kkal
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Lemak: 14,25g | Prot: 39,11g | Karb: 43,65g.
Makan Pagi: Pan Integral. Makan Siang: Papa Cocida, Ubago Huevas de Bacalao, Espárragos, Huevo Cocido, Sopa de Pollo con Fideos. Makan Malam: Pan de Pueblo, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). lagi...
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Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
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