Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2019
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
|
1186 kkal
|
Lemak: 48,78g | Prot: 71,03g | Karb: 120,30g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Зеленый Чай, Gustafsen Сёмга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичница. Makan Siang: Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур с Грудкой . Makan Malam: Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Творог 9%, Киви, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, La Pina Арахисовая Паста, Груша. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Valeriyanna
|