Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2019
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
|
2495 kkal
|
Lemak: 113,65g | Prot: 105,49g | Karb: 225,75g.
Makan Pagi: Milbona Magerquark, Honig. Makan Siang: Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch. Makan Malam: Erdbeeren in Sirup (Gekocht oder Konserviert), Köstritzer Schwarzbier, Wagner Flammkuchen, Käse, Cinemaxx Nachos Groß mit Salsa Dip. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|