Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2019
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
|
1829 kkal
|
Lemak: 94,26g | Prot: 123,50g | Karb: 120,18g.
Makan Pagi: Boombar Арахисовая Паста, Окей Торт Инь и Янь , Цукини, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Королевский, Полезные Продукты Хумус с Грибами, Яйцо (Целое). Makan Siang: Alti Сыр Бри Трюфель, Окей Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мистраль Гречка Отварная, Сердце Куриное, Кофе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Parmalat Молоко 0,5%, Морской Котик Тунец Филе в Масле. Makan Malam: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мистраль Нут Турецкий Горох, Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Соус Цезарь, Помидоры. Camilan/Lainnya: Ашан Мандарин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, О'кей Грецкий Орех, Сушки, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук". lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 25 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ольга5770
|