Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
|
1284 kkal
|
Lemak: 44,57g | Prot: 104,43g | Karb: 110,28g.
Makan Pagi: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлеб, Яичница, Рис Отварной. Makan Siang: Хлеб Черный, Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яичница, Рис Отварной. Makan Malam: Брокколи Тушеные, Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Энерджи Про Протеин. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ___babayka___
|