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2/11-2/17。黃金減脂期
和群組姐妹一起加入著app彼此交流，發現減重減脂這條路並不孤單，還是有許多人一起努力著朝著目標默默前進～，希望藉由這app可以突破停滯期！
日期 內臟/體重/BMI/體脂/肌肉量/水分
10 8/75/28.1/37.1/44.2/50.1。
11 7.5/73.7/27.6/36/44.2/50.5。
12 7.5/73.5/27.6/36.4/43.8/49.7。
13 7.5/73.6/27.5/36.4/44/49.5。
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73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
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1617 kkal
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Lemak: 47,54g | Prot: 90,13g | Karb: 218,92g.
Makan Pagi: 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味, 義美 義美低糖豆奶, 烤地瓜. Makan Siang: 白粥, 好菇道 鴻喜菇, 高麗菜, 義美 大黑豆干. Makan Malam: 鱈魚, 炒菠菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 高麗菜. Camilan/Lainnya: 柑橘, 番石榴. lagi...
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