Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2904 kkal
|
Lemak: 61,52g | Prot: 128,31g | Karb: 471,42g.
Makan Pagi: Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Tea, Brown bread, Sardines, Nonfat yogurt, Banana, Orange, 90% Lindt chocolate. Makan Malam: Banana, Light Nonfat yogurt, Mueller's bow tie pasta, Green beans, Chicken tenderloin, Wishbone italian dressing, Lettuce, Red pepper. Camilan/Lainnya: Yuengling, Orange, Raisin bread, Potato chips, Strawberries, Odyssey Feta Cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
3220 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 44 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 46 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|