|
105/81/99
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
|
2853 kkal
|
Lemak: 151,85g | Prot: 226,51g | Karb: 145,66g.
Makan Pagi: Costco 全脂鮮乳, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 7-11 熱美式(中), Costco 全脂鮮乳. Makan Siang: 肯德基 (KFC) 美式BBQ醬烤煙燻雞, 巴馬芝士（切絲狀）, 安佳 起司片 (21克), 總統牌 起司片, 肯德基 (KFC) 炸雞. Makan Malam: 辣椒醬或辣醬, 水煮蛋, 養樂多 養樂多. Camilan/Lainnya: Costco 科克蘭全脂鮮乳. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|