Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2019
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
|
1412 kkal
|
Lemak: 57,67g | Prot: 164,32g | Karb: 59,13g.
Makan Pagi: 蒸南瓜, 黑咖啡, 水煮蛋, 橄欖油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 番茄, 櫛瓜. Makan Siang: 虱目魚肚, 紅燒茄子, 旭家 蒟蒻小寬麵, 中華 雞蛋豆腐, 番茄, 水煮蛋, 蔥, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Makan Malam: 干貝. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|