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하루 운동 2번 쉽지 않지만 하면 몸의 변화는 생기긴하네
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54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
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1187 kkal
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Lemak: 41,45g | Prot: 80,65g | Karb: 126,27g.
Makan Pagi: 바나나, 살짝 삶은 계란, 야채샐러드, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. Makan Siang: 폰타나 무지방 발사믹 샐러드 드레싱, 현미밥, 야채샐러드, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살. Makan Malam: 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 현미밥, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드. Camilan/Lainnya: 롯데 72%드림카카오 (30g). lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 52kg가자
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