|
收假後每天走路半小時，控制飲食，也有嗯
前天加班，昨晚拳擊有氧1H，體重體脂慢慢降下來了
BMI 22.4
體脂肪26.4
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1294
體內年齡 40
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
|
1851 kkal
|
Lemak: 53,47g | Prot: 65,58g | Karb: 345,96g.
Makan Pagi: 馬鈴薯沙律, 山藥, 水煎包. Makan Siang: 橘子, 梨, 奇異果, 山藥, 馬鈴薯沙律. Makan Malam: 山楂, 7-11 茶葉蛋, 茼蒿, 維力 泡麵. Camilan/Lainnya: 糖村 法式牛軋糖. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|