Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2019
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 66,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
1404 kkal
|
Lemak: 42,38g | Prot: 196,01g | Karb: 52,95g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Makan Malam: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4990 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|