Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2019
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
1374 kkal
|
Lemak: 37,00g | Prot: 104,90g | Karb: 157,40g.
Makan Pagi: Zaffari Pão Cacetinho, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Zaffari Pastel de Carne Assado, Pão de Açúcar Panqueca de Carne, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Subway Tomate, Subway Alface, Prato Fino Arroz Branco, Quero Feijão Preto. Makan Malam: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Zaffari Pão Cacetinho, Vapza Carne em Tiras. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|