Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
1313 kkal
|
Lemak: 60,85g | Prot: 70,91g | Karb: 112,86g.
Makan Pagi: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Coffee with Milk and Sugar, Tap Water. Makan Siang: Barbecue Sauce, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), PnP Shredded Tuna in Water, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Magnum Death By Chocolate, Simba Salted Peanuts. Camilan/Lainnya: Safari Prunes Snack Pack, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Crunchy Peanut Butter, Tap Water, Green Tea. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Bak Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Releb2
|