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Dia 29 do Foco - terça feira.
Caramba, a gente capricha semana toda e no fds abusa com a alimentação, o peso sobe e não quer descer mais!!🤨🤨 que 💩💩💩
Mas não vou desistir, NUNCA!!!! FOCO, FOCO, FOCO!!!!
Café da manhã- café com creme e banana com queijo e canela.
café preto com mamis
Almoço- estrogonofe de frango e repolho e tomate
♡♡♡ Fui pra cidade resolver várias coisas...
lanche- amendoim , cafe preto e mussarela.
jantar- coxinha de frango, repolho ,tomate, abóbora cambotia, batata doce e suco Fit
carb - 46,72
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71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
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1331 kkal
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Lemak: 73,46g | Prot: 113,99g | Karb: 58,53g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica, Café, Jussara Creme de Leite. Makan Siang: Lucky Batata Palha, Repolho, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia, Tomates, Repolho. Camilan/Lainnya: Amendoim, Café, Sadia Mussarela. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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