|
Egg fast 3 gün: akş:109, bac:0,59
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
2091 kkal
|
Lemak: 181,30g | Prot: 86,17g | Karb: 44,62g.
Makan Pagi: Hünkar Chia Tohumu, Zerdeçal, Sızma Zeytinyağı, Göbek Marul, Bio Yaşam Organik Yumurta. Makan Malam: Sızma Zeytinyağı, Bio Yaşam Organik Yumurta, Hünkar Chia Tohumu, Göbek Marul. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|