|
der ganze Sport hat sich gelohnt😊
ich wünsche euch einen wunderschönen Mittwoch
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
1566 kkal
|
Lemak: 57,34g | Prot: 51,60g | Karb: 218,01g.
Makan Pagi: Birnen, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Lätta Halbfettmargarine, Chia Brötchen. Makan Siang: Paniertes Schnitzel, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Makan Malam: Weizenkeime, Milch 1,5%, Äpfel, Chia-Samen. Camilan/Lainnya: Frische Brise Orangenlimonade, Haferflockenkeks. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Zumba - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bana35
|