Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2019
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
1474 kkal
|
Lemak: 53,49g | Prot: 80,25g | Karb: 168,49g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Kiwi Fruit. Makan Malam: Schinken, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Hirz Hüttenkäse, Spargel. Camilan/Lainnya: Skyr Mango Passion, Farmer Crunchy Honig. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|