Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2019
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
2146 kkal
|
Lemak: 77,22g | Prot: 83,83g | Karb: 285,03g.
Makan Pagi: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Makan Siang: Tomaten, Grafschafter Unsere Besten, OceanSea Norwegischer Räucherlachs. Makan Malam: REWE Kassler, Wilhelm Brandenburg Leberwurst Grob, Salzkartoffeln, Gekochtes Sauerkraut. Camilan/Lainnya: Almighurt Vanilla, Kinder Riegel (21g), Haribo Schlümpfe, Confiserie Firenze Schoko-Sahnetorte , Pflaumen, Äpfel, Kiwi, Blaubeeren. lagi...
|
|
2813 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen Sonja, ich wünsche dir einen schönen Mittwoch! LG
13 Feb 19 oleh anggota: Nizzy1988
|
13 Feb 19 oleh anggota: sonja pawlowski
|
Guten Morgen das wünsche ich Euch auch!
13 Feb 19 oleh anggota: Sonja234567
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonja234567
|