Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2019
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
1140 kkal
|
Lemak: 45,64g | Prot: 67,75g | Karb: 113,69g.
Makan Pagi: Данон Актимель, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры, Вареное Яйцо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Makan Siang: Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Магнит Яблоко. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное , Банан. lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 41 menit, Istirahat - 22 jam dan 58 menit, Tidur - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elenin1
|